kapustka

Opis diety

Dieta kapuściana powstała ponad 20 lat temu. Została opracowana przez norweskich lekarzy i miała stanowić główne menu dla osób ze schorzeniami związanymi z sercem. W Polsce dieta kapuściana swoją popularność zdobyła dzięki byłemu prezydentowi Aleksandrowi Kwaśniewskiemu, który (jak głosi plotka) za sprawą tej właśnie diety błyskawicznie stracił zbędne kilogramy. Z tego też powodu często jest [...]

1

Wady i zalety

W dzisiejszych czasach wybór diety jest bardzo trudny. Nie ma bowiem takiej, która ma same zalety i jest przy tym pozbawiona jakichkolwiek wad. Taka sama sytuacja występuje w przypadku diety kapuścianej. Niekwestionowaną zaletą diety kapuścianej jest prostota jej stosowania. Głównym jej elementem jest zupa kapuściana, której przygotowanie nie powinno sprawić problemów nawet najbardziej opornym „kucharzom”. [...]

6

Zupa kapuściana

Podstawowym posiłkiem, jaki można spożywać podczas stosowania diety kapuścianej jest zupa kapuściana. Zupę można przygotowywać zarówno z kapusty białej, jak i włoskiej, ale w związku z lepszym trawieniem kapusty włoskiej, to właśnie ją w głównej mierze polecają dietetycy. Innymi składnikami zupy kapuścianej są: marchew, pomidory, papryka, seler, cebula, przyprawy (BEZ SOLI!). Im więcej zjemy zupy [...]

5

Przykładowy jadłospis

Tygodniowy jadłospis diety kapuścianej jest ubogi. Głównym jego elementem jest oczywiście zupa kapuściana, którą można spożywać w nieograniczonej ilości. Owoce mogą być spożywane jedynie w ich świeżej postaci. Ze względu na ogromną ilość cukru, zabronione jest jedzienie owoców suszonych. Warzywa spożywamy w postaci surowej lub po uprzednim ugotowaniu ich na parze. Zabronione jest ich smażenie [...]

efekty

Efekty

Główny cel oraz efekt diety kapuścianej to szybka utrata wagi w który kim okresie czasu. Optymiści szacują, że na diecie kapuścianej w ciągu siedmiu dni można pozbyć się aż 7-8 kg, ale przeciętnie po siedmiodniowej kapuścianej kuracji odchudzającej traci się 4-5 kg. W celu uzyskania takich rezultatów trzeba ściśle dostosować się do reguł tej diety. [...]